Cuidarme también es amor: autocuidado, la culpa y la vergüenza. Cómo aprender a incluirnos en el cuidado que damos a los demás.

En esta hermosa y necesaria conversación de Charlas Sinceras, Cassandra Hernández nos comparte sus conocimientos, experiencias y perspectivas sobre cómo integrar el autocuidado en nuestra vida diaria, especialmente cuando cuidar de los demás nos lleva a dejar nuestras propias necesidades al final.

A través de una charla cercana y llena de reflexión, exploramos nuestras necesidades, la culpa, la vergüenza y pequeños pasos para cuidar de nosotros mismos. Cassandra también nos comparte recursos valiosos, como la línea de crisis 988, y nos invita a descubrir cómo el bienestar personal, incluso desde la organización de nuestro hogar, puede abrir nuevas puertas para cuidarnos.

Una conversación que nos recuerda que incluirnos en el cuidado que ofrecemos a los demás también es una forma de amor. 💛

Para conocer más sobre sus entrenamientos conecta en:
Cassandra Hernandez | Bridging Pathways Training & Consulting | (503) 510-1821 | bridgingpathwaystc@gmail.com | https://calendar.oregonregistryonline.org/trainer/1436/

Charlas Sinceras un espacio de OPEC en español: Ver video en: https://media.oregonstate.edu/channel/Charlas%2BSinceras.%2BOPEC%2Ben%2Bespa%25C3%25B1ol/364192652 

Spotify: https://open.spotify.com/episode/6UdIvbEDKmZoQ19KqQA9Kj?si=3CMkn0PjRfCIXuUAvYgkNw 

Oregon Parenting Education Collaborative (OPEC): https://health.oregonstate.edu/opec

Presentado por: Amanda Casian | Logística por: Brenda Ulloa Walker