Presenter:
Janet Cain, LPC, Consultant and Trainer
October 13, 2020
Self-compassion is needed now more than ever. It is the ability to recognize when we are suffering, and provide in the moment ways to experience relief from stress. In this training, we examine what self-compassion is and explore simple strategies that can be used most anywhere and can be easily taught to the families that we work with.
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PowerPoint presentation (English/Spanish)
Here is the link to Dr. Kristin Neff's website and videos mentioned during the presentation:
https://self-compassion.org/Silenciar al Crítico Interno: Aprender a Practicar la Autocompasión Durante una Pandemia
La autocompasión se necesita ahora más que nunca. Es la capacidad de reconocer cuándo estamos sufriendo y proporcionar en el momento formas de experimentar alivio del estrés. En esta capacitación, examinamos qué es la autocompasión y exploramos estrategias simples que se pueden usar en la mayoría de los lugares y se pueden enseñar fácilmente a las familias con las que trabajamos.
